Лосины и леггинсы
Подходят для таких занятий как бег, велосипед, аэробика, футбол. То есть те виды спорта, где мышцы постоянно должны находиться в тонусе. На этот счет спортивными психологами было проведено интересное исследование, в ходе которого установили, что организм велосипедиста после трека не начинает восстанавливаться до тех пор, пока он не снимет лосины. Причём спортсмен не расслабляется ни физически, ни психически.Алладины
Что касается алладинов, то они прекрасно подходят для йоги, так как занятия йогой предполагают чередование напряжения и расслабления. В связи с отсутствием постоянного тонуса мышц, в алладинах практик имеет возможность погрузиться в медитацию, выполнять пранаяму и прочувствовать токи энергии в асанах без отвлечения на лишнее напряжение в теле.Из личного опыта могу сказать, если вы придете ко мне на йогу, то увидите человек 10 в алладинах. И на то есть несколько причин.
Во-первых, на своих занятиях я постоянно повторяю: «Уходим в ощущения», «Прочувствуйте свое положение тела». Это занятия, на которых большую часть времени мы находимся с закрытыми глазами, опираясь на внутренний взор. Мы смотрим на происходящее изнутри. Это тонкая настройка организма из ощущений.
Здесь одежда для занятий играет важную роль. Поскольку если надеть облегающую одежду, сдавливающую таз и ноги, то уходя в ощущения, естественно, внимание будет утягиваться на таз и ноги. И добраться до более тонких аспектов будет сложно.
Во-вторых, на занятии йогой человек должен самостоятельно напрягать и расслаблять мышцы. В этом чередовании происходит восстановление не только на физическом, но и на ментальном уровне. А расслабить мышцы в бандаже задача невыполнимая.
В-третьих, особенно важно во что мы одеты на пранаяме и медитации. В пранаяме нам нужно, чтобы прана, энергия, свободно циркулировала по всему организму, увеличивая жизненные силы. При этом психика человека не должна быть взбудоражена, она должна успокаиваться. Но если какая-то часть тела в тонусе, то и какая-то часть нервной системы в тонусе, а значит полноценного спокойствия не жди. Что сказывается и на медитации.
И в-четвёртых, не стоит упускать из виду состав материалов, из которых изготовлена одежда для йоги. Они должны быть натуральные и экологичные. Это связано как с энергетическими моментами, так и с гигроскопичностью, гипоалергенностью и даже с антибактериальными свойствами.
Поэтому практики, которые нацелены на глубинную работу, выбирают алладины из натуральных тканей. Если же занятие предполагает исключительно работу с телом, то можно смело надевать лосины, но не забудьте их снять сразу после практики, чтобы нервная система начала восстанавливаться.
10 причин заниматься йогой в алладинах
1. Погружение в практику.
Эта модель зачастую ассоциируется с йогой. Когда надеваешь алладины, сразу ощущаешь себя иначе, мысли переключаются на занятие.
2. Эгрегор.
Надевая алладины, мы скорее подключаемся к восточному эгрегору. Восток ассоциируется с духовностью, спокойствием, часто принятием, с йогой по сути, а не по форме, что способствует продвижению на пути йоги.
3. Натуральные материалы.
Алладины чаще шьют из 100% натуральных тканей, так как нет необходимости в их эластичности. В основном все эластичные ткани состоят минимум на 5% максимум на 100% из искусственных материалов.
4. Для любой фигуры.
В алладинах стройные женщины не соблазняют мужчин, полные — не чувствуют себя неловко, скрывая и сглаживая фигуру, что способствует развитию спокойствия ума.
5. Свобода движения.
За счёт особого кроя все асаны выполняются без труда.
6. Гармонизация потоков.
В алладинах не пережимаются кровеносные сосуды, а это значит, что кровь, кислород, питательные вещества, вместе с тем энергия прекрасно циркулируют в теле при занятиях йогой.
7. Вентиляция.
Не спроста алладины так распространены в жарких странах, в них при ходьбе, как и в юбке, происходит произвольная циркуляция воздуха и терморегуляция.
8. Подходят для беременных.
Для женщин не нужно думать о приобретении новых штанов на период беременности, алладины хорошо подходят для практики в любой период жизни.
9. Для тура на Восток.
В странах востока западным женщинам лучше не выделяться откровенным одеянием, следуя обычаям гостеприимной стороны. И алладины здесь будут более чем уместны, в них можно как практиковать в туре, так и посещать местные достопримечательности.
10. Эстетика.
На мой взгляд, многие асаны выглядят более эстетично при выполнении их в алладинах. Например, поза танцовщицы, ступа, уттхита хаста падангуштхасана и другие.
Итак, чтобы сделать правильный выбор одежды для йоги, помним о цели занятий, экологичности материалов и, конечно, опираемся на свои ощущения!
Выбрать алладины для себя